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六標準差綠帶



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底下是 六標準差綠帶 的內容簡介



六標準差是目前協助企業追求卓越的重要品質方法論,在全球已被眾多企業廣泛地採用。本書以簡單易懂、組織嚴謹的撰寫方式來解說六標準差綠帶之主要內容,可做為一般大專院校相關科系之大學部或研究所上課的教科書或補助教材,也很適合做為六標準差綠帶人員培訓的課程教材或是協助完成綠帶專案的參考資料。此外,本書亦可提供做為六標準差綠帶認證考試(例如ASQ Six Sigma Green Belt Certification、中華六標準差管理學會綠帶認證)的參考指南。

  • 出版社:前程文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/08/28
  • 語言:繁體中文


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▲空姐(圖/達志/示意圖)

文/麗塔

大概沒有人覺得飛行的時候可以保持健康,除了飛越時區、飛機艙品質不佳之外,旅客還暴露在很多細菌當中,這些都讓人覺得飛行是一種健康壓力。這個問題不如請教已非行為工作的空服員,他們有一套保持健康的方法,到底應該怎麼吃、怎麼準備,其實都有一些撇步,寂寞星球整理報導了4位資深空姐的建議,本篇精選其中重要的幾項,旅客可以參考。

1.咖啡因飲料減量,大量喝水。

2.保濕乳液不要省,特別是臉部的。

3.吃低碳水化合物的餐點,麵包、義大利麵可能都會讓你水腫。

4.飛行時間盡量可以補眠,當你越過很多時區後,體力恢復得比較快。

5.如果你是飛往時區減少的區域,盡量到當地後可以保持清醒,然後比當地人就寢的時間稍早入睡,睡前記得吃一點東西。

6.上機前先做一點運動,下機也是,因為長時間的飛行時間,身體真的需要活動一下。

7.準備乾果類的零食上機,喝花草茶。

8.下機後可以簡單按摩雙腳,建議可以善用旅館的健身房。

9.事先調查好你要去的目的地是否有特殊傳染病,可以事先打疫苗。

10.準備個人的急救箱,像是有偏頭痛,或是容易腹瀉的人,一定要準備藥物。







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